日常の生活では、私たちの注意は見るもの、聞くもの、感じるもの、考えることなど、自分以外のものに向けられています。自分自身であることは、自信が増し不安や恐れがなくなり、些細なことで傷つくことが少なくなります。

心はいつも幸福を求めています。超越瞑想を実践している人たちには、ストレスホルモンの減少と幸福ホルモンの増加が定着し、目を見張るような心身の改善が見られます。内面の平和と幸福の状態が、私たちの人格にも現れ、瞑想後にもそれが続くようになります。

最新の科学技術によって、脳を完全に開発するためには超越の体験が欠かせないことが確認されました。超越の体験が脳の全潜在力を目覚めさせ、学力の向上、ビジネスにおける生産性、認知症の改善など様々な効果がみられます。

多くの病気は、蓄積された緊張やストレスが原因です。「高血圧・動脈硬化・糖尿病」や「喫煙・アルコール依存症」「若返り・アンチエイジング」など様々な効果があると報告されています。

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老化を防ぐためにまず私たちがしなければならないことは、日々、溜まっていくストレスを取り除くことです。超越体験は体に深い休息や活力を与え、治癒力を活性化し、老化の過程がゆるやかになるだけでなく、若返りの効果があることが研究によって明らかになりました。

睡眠障害はストレスに関連していることが多いと言われています。最新の心理療法と超越瞑想の効果を比較する調査が行われた結果、ＴＭは最新の心理療法よりも大きな効果が見られました。

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